Votre santé et votre bien-être notre passion
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Swami Vishnudevananda, disciple de Swami Sivananda, a élaboré cinq principes simples réunis sous une forme facile à comprendre et à adapter à la vie moderne. Ces cinq principes sont :
· Les exercices appropriés (asanas). C’est la pratique la plus connue et diffusée en occident. Les asanas, ou postures de Yoga, régénèrent le corps en agissant principalement sur la colonne vertébrale et le système nerveux central. Les asanas stimulent la circulation sanguine, les articulations, les muscles, les tendons et les ligaments. Associés à la respiration, les asanas massent et dynamise les organes internes.
Swami Vishnudevananda, disciple de Swami Sivananda, a élaboré cinq principes simples réunis sous une forme facile à comprendre et à adapter à la vie moderne. Ces cinq principes sont :
· Les exercices appropriés (asanas). C’est la pratique la plus connue et diffusée en occident. Les asanas, ou postures de Yoga, régénèrent le corps en agissant principalement sur la colonne vertébrale et le système nerveux central. Les asanas stimulent la circulation sanguine, les articulations, les muscles, les tendons et les ligaments. Associés à la respiration, les asanas massent et dynamise les organes internes.
YOGA
Vous nous l'avez demandé, les cours de Yoga reprendront de façon récurrente cette année.
TOUS les vendredis de 18h00 à 19h30 (hors vacances scolaires),
avec SARAH LINA.
Le cours proposé commence avec une pratique de mobilisation articulaire et d'étirement afin d'entrer dans
la conscience du corps et de permettre à celui-ci de relâcher les tensions. S'en suit des postures de HATHA yoga guidées de manière à respecter l'anatomie du corps par une précision sur les alignements, l'ancrage et la verticalité. Les postures seront adaptées en fonction des possibilités du moment. Une place toute particulière est accordée au souffle, qui est le trait d'union entre le corps et l'esprit.
En fin de séance on ressent détente et harmonie ainsi qu'une ouverture à soi (intériorité) et son environnement. Le
travail sur le plan physique permettra en fin de séance de retrouver mobilité et fonctionnalité et d'ouvrir
une porte sur le plan subtil. La séance commence et se termine par un temps de relaxation.
Voici les dates:
Toutes l'années scolaire:
Du 4 Septembre 2026 au 2 juillet 2027
(Pas de cours pendant TOUTES les vacances scolaires)
Séances découvertes gratuites (sur réservation)
Vendredi 4 et 11 septembre 2026
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis,
DATES DES COURS SAISON 2026-2027
Présentation de la pratique du Yoga
Le Yoga a été conçu il y a des siècles par des sages de l’Inde ancienne. Le Yoga allie des exercices physiques à une approche psychologique et philosophique. Il aborde la vie de manière globale et peut aider à atteindre un meilleur équilibre physique, mais aussi mental et spirituel.
Le Yoga a été conçu il y a des siècles par des sages de l’Inde ancienne. Le Yoga allie des exercices physiques à une approche psychologique et philosophique. Il aborde la vie de manière globale et peut aider à atteindre un meilleur équilibre physique, mais aussi mental et spirituel.
· La respiration correcte (pranayama) stimule les réserves d’énergie du plexus solaire, revitalisant le corps et l’âme. La régularisation de la respiration permet d’emmagasiner le prana, réserve de force et de vitalité.
· La respiration correcte (pranayama) stimule les réserves d’énergie du plexus solaire, revitalisant le corps et l’âme. La régularisation de la respiration permet d’emmagasiner le prana, réserve de force et de vitalité.
· La relaxation profonde est la manière la plus naturelle de redonner de l’énergie à son corps et à son esprit. Durant la relaxation profonde, le corps n’utilise que l’énergie nécessaire aux fonctions métaboliques.
· La relaxation profonde est la manière la plus naturelle de redonner de l’énergie à son corps et à son esprit. Durant la relaxation profonde, le corps n’utilise que l’énergie nécessaire aux fonctions métaboliques.
· La pensée positive et la méditation. Les techniques de méditation calment l’esprit et améliorent la concentration. Avant de commencer, il s’agit d’écarter les pensées et sentiments négatifs, grâce à des exercices favorisant la concentration et les pensées positives.
Faites le plein d'énergie avec le Yoga à Orléans chez PILAFORME .
· La pensée positive et la méditation. Les techniques de méditation calment l’esprit et améliorent la concentration. Avant de commencer, il s’agit d’écarter les pensées et sentiments négatifs, grâce à des exercices favorisant la concentration et les pensées positives.
Faites le plein d'énergie avec le Yoga à Orléans chez PILAFORME .
· Une alimentation saine agit sur le corps mais aussi sur l’esprit. Le choix d’un régime alimentaire lacto-végétarien est préconisé (cet aspect n’est généralement pas abordé pendant les cours de yoga mais le professeur reste disponible pour répondre aux questions des pratiquants).
· Une alimentation saine agit sur le corps mais aussi sur l’esprit. Le choix d’un régime alimentaire lacto-végétarien est préconisé (cet aspect n’est généralement pas abordé pendant les cours de yoga mais le professeur reste disponible pour répondre aux questions des pratiquants).
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