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Stretching
Le stretching source de vie…En effet, l’étirement c’est s’assurer d’une bonne mobilité articulaire, et qui dit mobilité articulaire dit : un geste sportif moins limité, une autonomie pour les personnes âgées, un confort dans son propre corps, diminution des raideurs musculaires, dans certains cas l’amélioration quant aux douleurs dorsales et articulaires, en bref la liberté de se mouvoir.
Le« stretching » est apparu dans les années 80.
« To stretch » veut dire : étirer, allonger par traction douce.
Cette gymnastique va bien plus loin que cette simple définition.
Il n'est pas seulement question d'une action mécanique, mais aussi des conséquences psychiques sur l'individu qui pratique.En effet, après quelques séances vous ressentirez un bien-être et une relaxation tant physique que mental.
Un corps souple est un corps mobile et moins sujet aux tensions musculaires et aux désordres articulaires.
S'étirer régulièrement revient à "gommer" les mauvaises postures du quotidien, et redonne à l'organisme force et énergie.
La source principale et la plus ancienne du stretching est la philosophie indienne de l'harmonie entre l'esprit et le corps : le yoga.
Couplez-le avec le Pilates et votre corps vous remerciera.
ATTENTION : le cours de stretching est indissociable du Pilates sur les cours 90mn.
