GYM PILATES & SHIATSU - Votre santé et votre bien-être, ma passion
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Pilates
Cette gymnastique est un ensemble de principes et d’exercices, effectués à l’aide d’un équipement spécifique (rouleau en mousse, cercle, Bosu), ou au sol (Matwork). Elle favorise un travail sur les chaînes musculaires et non sur un muscle isolé.
A travers une série d’exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature.
C’est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement  de nos muscles : nous apprenons alors à isoler ces muscles pour les renforcer tout en les allongeant.
 L’objectif de la méthode Pilates (prononcer « Pilatesse ») est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et du plan postérieur. La posture, l’alignement approprié du corps et la respiration constituent la base de la technique. Il en résulte une amélioration de la force, de la tonicité, du galbe, de la souplesse, de la coordination et du maintien. La méthode Pilates peut être utilisée comme activité à part entière ou comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.
De l’athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de l’entraînement Pilates.
Couplez-le avec le Stretching et votre corps vous dira "merci".
 
 



Inscriptions fermées. Les prochaines ont lieu début juillet pour la rentrée 2014.
 
 
 
Horaires*(pas cours pendant les vacances scolaires et jours fériés)
 
 
Inscription sur place. Je suis présent 20 mn avant et 20mn après chaque créneau horaire.
 
Pilates et stretching à Orléans, dès le 2 septembre 2013
*Cours intermédiaire du lundi et mercredi midi ,accès qu'aux personnes ayant suivi mon enseignement pendant 1 an .
*Cours fondamental du mardi et jeudi soir, passera en niveau intermédiaire à partir de janvier.
 
 
Praticien de santé et de remise en forme, mon objectif sera de vous apporter un confort physique, une meilleure tonicité et un galbe musculaire, d’améliorer la souplesse et la posture de votre corps.Le tout en douceur. Votre bien être sera indéniable .
 
 
                            
                                                                      N° SIRET : 51134106700029